Aktiv und fit in den Frühling: mit Tai Chi & Qi Gong
Vortrag mit aktiven Bewegungseinheiten mit Klaus Schlötterer-Fratoianni (Tai Chi & Qi Gong- Lehrer)
Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst. Ein umfassendes und ganzheitliches Bewegungskonzept, mit einer nachhaltig positiven Wirkung dieser langsamen, fließenden Bewegungen. Das gezielte Training des gesamten Körpers fördert die Entwicklung von Aufmerksamkeit und innerer Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden. Das regelmäßige Ausüben von Tai Chi wirkt ausgleichend und hat einen kräftigenden Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, die Verdauung. Zudem erhöht sich die Beweglichkeit und es wirkt sich positiv auf die Wirbelsäule aus.
Ebenso wie Tai Chi ist auch Qi Gong eine meditative chinesische Bewegungskunst, der dieselben positiven Eigenschaften zugeordnet sind. Im Vergleich zum Tai Chi steht bei Qi Gong noch stärker Achtsamkeit und Meditation im Vordergrund. Beide sind Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin)
Eine alte chinesische Weisheit besagt:
Wer Tai Chi Chuan übt wird geschmeidig wie ein Kind, stark und gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.
